Часовете на Ива

Практиките на Ива са физическа терапия, която се фокусира еднакво върху баланса, силата и гъвкавостта.

 
 
 
 

Warrior Yoga

WARRIOR YOGA е една динамична и завладяваща практика, която ни откъсва от ежедневието и ни поставя тук и сега. В съчетание с дъха това се превръща в медитация в движението. Тя е физическа терапия, която се фокусира еднакво върху баланса, силата и гъвкавостта. Учениците напредват естествено чрез ритмично свързани пози, обединени с дъх, извеждайки повишена осъзнатост. Тази практика насърчава пречистването и обединението на тяло, ум и дух.

  • Ниво

    • Средно-напреднали и напреднали

  • Програма

    • Петък: 13:00-14:00

Power Yoga

Увеличете Вашата сила и стамина с Power Yoga. Този високо-интензивен йога клас, предлагащ енергични и креативни йога съчетания, ще вдигне градуса на тялото Ви и ще издигнат практиката Ви на ново физическо и ментално ниво. Бъдете готови за енергични повторения и пулсации, които да тонизират и стегнат цялото Ви тяло.

  • Ниво

    • Средно-напреднали и напреднали

  • Програма

    • Събота: 14:15 - 15:15

Хатха Йога

Хатха йога символизира баланс. 
Ха- е слънце, Тha- е луна или това е взаимодействието между мъжкия и женския принцип, интуицията и рационалността, съзнанието и жизнената сила.
Целта на Хатха йога е да хармонизира тези две фундаментални енергии. Това е път към целостта, който се състои в обединяването на противоположностите.

 Хатха йога се фокусира върху пречистване на тялото като средство, водещо до пречистване на съзнанието. Класическата Хатха йога има пет компоненти: пречистване на физическото тяло и правилен подбор на храна, асани (позиции), дихателни практики (пранаяма), мудра и бандха.


Задълбочената практика на Хатха йога води към освобождаване от ограниченията на физическото тяло, болки, емоционални травми и привързаности, дава възможност за връзка с по-фините нива на нашето същество.

  • Ниво

    • Отворено ниво

  • Програма

    • Вторник: 12:00-13:00

    • Четвъртък: 12:00-13:00

 

НИВА

Отворено ниво

Отворено за всички нива от начинаещи до по-напреднали и опитни ученици. Преподавателят адаптира класа според присъстващите като дава различни модификации и вариации на позите.

Начинаещи

Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки в Йога или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Ще научите основите на йога.

Средно-напреднали

Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво чрез по-сложни практики. Въвеждат се по-предизвикателни вариации на асани и се търси по-задълбочена връзка между дъха и движението. Учениците се запознават и с разнообразни Праняма практики и магията на мантрите. Не се препоръчва за ниво Начинаещи.

Напреднали

Предизвикателни практики за по-опитни ученици, които смело играят със сложни пози като Стойка на глава и ръце, Гарван и др., които предполагат по- сериозни знания и посвещаване в принципите на изпълнение на асаните и дишането (Пранаяма). Учениците от ниво Средно-напреднали са добре дошли, но трябва да подхождат с внимание и сериозност към задълбочеността и трудността на практиките от нивото за Напреднали. Не се препоръчва на ниво Начинаещи.