Iveta_Filipov_2Health_Hub_Bulgaria.jpg

Да се запознаем!

Като сертифициран холистичен здравен консултант (holistic health coach) и йога инструктор, моята цел е да ти помогна да започнеш активен начин на живот и да приемеш начин на хранене, богат на истински, непроцесирани натурални храни. Моите програми са персонални и не включват броене на калории, тежки диети или изтощителни тренировки.

Методът ми е холистичен, което значи, че лечебният процес взема под внимание цялостното човешко същество: тяло, ум, дух и емоции, в търсене на оптимално здраве. С помощта на балансирано, здравословно хранене, йога, медитация и дихателни упражнения мога да ти помогна да намериш своето по-здраво, щастливо и балансирано Аз.

Health_Iveta_Filipov_2Health_Hub_Yoga.jpg

Моят подход


Моят метод е холистичен: балансира едновременно тялото, ума, духа и емоциите.

Анализирам твоите досегашни хранителни и двигателни навици и се опитвам да намеря причините за здравословните ти проблеми. Разглеждам едновременно както т.нар. Първостепенни храни (всичко онова, което не слагаш в чинията си, но влияе пряко на цялостното ти състояние, като например кариера, връзки, финанси и др.), така и Второстепенните храни (всико онези хранителни вещества, които консумираш).

Вслушвам се в твоите индивидуални нужди и разработвам хранителен режим специално създаден за теб, твоето тяло, начин на живот и възможности да готвиш у дома; хранителният режим не е обвързан с броене на калории или спазване на диети.

За да ти помогна да се справиш с дизбалансите в живота ти (физически, емоционални или духовни), интегрирам Йога в лечебния процес: асани (йога упражнения), дихателни техники (пранаяма) и медитация.

Iveta_Filipova_Health_Coaching_Sofia

Какво получаваш?

Едно-на-едно консултиране от професионалистлично или през Skype, FaceTime, Facebook Messenger или WhatsApp.

Безплатна 30-минутна първоначална консултация, която има за цел да те опозная и да науча повече за това как живееш и как се храниш.

3 или 6-месечна програма, създадена според твоите нужди и цели

50-минутни консултации, два пъти в месеца

Персонален хранителен режим

Неограничен е-мейл достъп до мен по време на цялата програма за допълнителна помощ, емоционална подкрепа и мотивация

Бързи и лесни рецепти с инструкции за приготвяне

Преподаване на йога: йога съчетания и часове, техники на дишане и медитация, фокусирани върху твоите специфични здравословни проблеми

Допълнителни опции:

- кулинарни демонстрации и работилници

- тур в супермаркети и био-магазини

- месечен бюлетин

- книги, йога видеа и други допълнителни полезни материали

edited.jpg

Вярвам, че никога не трябва да спираме да се учим и усъвършенстваме. За мен е важно да имам актуални сертификати от най-добрите health, wellness и yoga училища в света. Когато става въпрос за здравето ни, наша отговорност е да се обръщаме към хора, които имат подготовката, опита и знанията да ни съветват, и да ни дават насоки. За да ви дам най-доброто, ежегодишно продължавам образованието си в областта на холистичното здраве и йогата.

Йога

Fitness First Yoga Instructor Training (2012). Flow Yoga Teacher Training Program (RYT 200), registered with Yoga Alliance, USA

Shiva Rea’s Samudra Global School of Living Yoga (2016). Elemental Vinyasa Teacher Training (RYT 60), registered with Yoga Alliance, USA

Yoga Campus (2018). Embodying Shakti (RYT 30), registered with Yoga Alliance, USA

Холистично здраве и здравословно хранене

Standford Introduction to Food and Health (2017). Standford University

The Institute for Integrative Nutrition (IIN) (2018 - Jan. 2019). IIN, New York

За допълнителна информация, цени и свободни часове, свържете се с мен на iveta@2healthhub.com

Очаквам с нетърпение да работя с Вас и да реализираме заедно Вашите здравни мечти и цели!

Намасте!

 
 
 

Започнете сега!


Дайте ми шанс да науча повече за вашите проблеми и да разбера историята на здравето Ви с БЕЗПЛАТНА първоначална 30-минутна консултация.