Часовете на Ивета

За Ивета йога е свобода, спонтанност, лекота. Нейният стил е красиво, флуидно и женствено съчетание между Прана Виняса Йога и класическа Виняса Йога.

Ивета предлага различна гама от часове, които обхващат всички нива на практика.

 
 
 
 

Relax Yoga

Важно е да намерим време за себе си и да посветим няколко минути на това активно да възстановяваме тялото и ума си. В своя специален обеден клас Ивета ще ви помогне да се освободите от насъбралите се стрес, напрежение и умора, като ви потопи в бавен, ресторативен флоу. В часовете по Relax Yoga Ивета съчетава арома терапия, звукова терапия и работа с блокчета, колани и възглавнички, за да Ви помогне да подготвите тялото си за медитация. Подходящо за всички нива в йога! 

  • Ниво

    • Отворено ниво

  • Програма

    • Понеделник: 12:00 - 13:00

    • Сряда: 12:00-13:00

    • Събота: 10:00-11:00

 
 
 

Йога за начинаещи

Позволете си да бъдете начинаещ поне за час и да имате едно вълнуващо, необременено начало. Този клас предлага йога съчетания за начинаещи базирани на основите и традициите в Йога, които ще Ви въведат постепенно в есенцията  на Йога, и ще Ви помогнат да придобиете сила и самочувствие да започнете сериозна и редовна практика. Този клас е специално създаден за начинаещи, но е подходящ и за Средно-напреднали и Напреднали ученици, които искат да си припомнят основите в Йога. 

  • Ниво

    • Начинаещи

  • Програма

    • Временно не се предлага.

 
 
 
 

Power Yoga

Увеличете Вашата сила и стамина с Power Yoga. Този високо-интензивен йога клас, предлагащ енергични и креативни йога съчетания, ще вдигне градуса на тялото Ви и ще издигнат практиката Ви на ново физическо и ментално ниво. Бъдете готови за енергични повторения и пулсации, които да тонизират и стегнат цялото Ви тяло.

  • Ниво

    • Средно-напреднали и напреднали

  • Програма

    • Вторник: 18:10 - 19:10

    • Сряда: 18:30-19:30

    • Четвъртък: 18:10 - 19:10

 
 
 

Йогалатес Флоу

Изпотете стреса. Този предизвикателен и в същото време женствен клас ще балансира и детоксикира цялото Ви тяло, и ще го направи по-здраво и издръжливо. Тъй като съчетава класическа Виняса Йога с традиционни Пилатес упражнения, Йогалатес Флоу е перфектната комбинация между физическото и духовното. Класът се изпълнява на динамична и вдъхновяваща музика и цели да накара кръвта Ви да кипне, и в същото време да балансира Вашите ум, тяло и дух.

  • Ниво

    • Отворено

  • Програма

    • Вторник: 17:10 - 18:10

    • Четвъртък: 17:10 - 18:10

 
 
 

Eating Disorders Circle

ТВОЯТА ИСТОРИЯ НЕ ТЕ ДЕФИНИРА. МОЖЕШ ДА Я ПРОМЕНИШ. 

Можем да се справим с проблемите си и сами, но винаги е по-приятно, продуктивно и споделено, когато го направим с малко помощ в група, заобиколени от хора, които преминават през същите трудности и се борят със същите проблемикато нас.

В нашия Eating Disorders Circle ще се събираме в група и ще говорим за връзката и проблемите си с храненето. Сесиите са базирани на споделяне, активна комуникация и редица холистични упражнения, през които ще преминаваме заедно. Ивета, като сертифициран холистичен здравен консултант към Института по Интегрално Хранене в Ню Йорк, ще е там за да ви насочва и помага в лечението.  

Методът на Ивета е холистичен: балансира едновременно тялото,ума, духа и емоциите. Разглежда едновременно както т.нар. Първостепеннихрани (всичко онова, което не слагаме в чинията си, но влияе пряко на цялостното ни състояние, като например кариера, връзки, финанси и др.), така и Второстепенните храни (всички онези хранителни вещества, които консумираме). За да Ви помогне да се справите с дизбалансите в живота си (физически, емоционални или духовни) и да изградите една по-здрава, здравословна и позитивна връзка с хранана, Ивета интегрира и Йога, дихателни упражнения и медитация в лечебния процес. 

До месец септември тези сесии се предлагат като специални безплатни pop up събития веднъж месечно. Проверявайте в 'СЪБИТИЯ‘ за датите, на които ще се провеждат. Необходимо е предварително записване, което можете да направите на https://www.2healthhub.com/schedule.

От септември стартира първата официална група: 3 месечна програма, 2 срещи месечно (повече детайли за програмата можете да научите на безплатните ни pop up сесии). Записването за тази група ще бъде отворено в края на месец август.

  • Програма

    • Временно се предлага като специални безплатни pop up събития веднъж месечно

 
 
 

НИВА

Отворено ниво

Отворено за всички нива от начинаещи до по-напреднали и опитни ученици. Преподавателят адаптира класа според присъстващите като дава различни модификации и вариации на позите.

Начинаещи

Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки в Йога или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Ще научите основите на йога.

Средно-напреднали

Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво чрез по-сложни практики. Въвеждат се по-предизвикателни вариации на асани и се търси по-задълбочена връзка между дъха и движението. Учениците се запознават и с разнообразни Праняма практики и магията на мантрите. Не се препоръчва за ниво Начинаещи.

Напреднали

Предизвикателни практики за по-опитни ученици, които смело играят със сложни пози като Стойка на глава и ръце, Гарван и др., които предполагат по- сериозни знания и посвещаване в принципите на изпълнение на асаните и дишането (Пранаяма). Учениците от ниво Средно-напреднали са добре дошли, но трябва да подхождат с внимание и сериозност към задълбочеността и трудността на практиките от нивото за Напреднали. Не се препоръчва на ниво Начинаещи.