Часовете на Оля Амбург

Специално за 2Health Hub Оля разработва две уникални практики: PRANA PUMP и HOLISTIC YOGA FLOW, в които можете да очаквате красива виняса с много възможности за култивиране на сила, мобилност и жизненост.

 
 
 
 

PRANA PUMP

В този клас можете да намерите най-доброто от традиционните йогически техники, обединени с някои по-новаторски и креативни идеи, които ще помогнат на системата ви да се рестартира, да се зареди и да ви даде достатъчно енергия за останалата част отработния ден. Практиката обикновено започва с релаксация и пранаяма, за да ви закотви в настоящия момент. Това, което следва, е 40 минути йога съчетания, които ще спомогнат за освобождаване на напрежението и активиране на движението на прана (жизнената енергия) през тялото. Сесията завършва с 7-10-минутна медитация, която ще ви помогне да облекчите мислите си и да достигнете до лекои вдъхновяващо алфа-състояние, известно като "режим на създателя".

  • Ниво

    • Отворено ниво

  • Програма

    • Четвъртък,13:00-14:00

HOLISTIC YOGA FLOW

Пригответе за едночасово флуиднои обогатяващойога приключение! Целта на тази специална практика е да се слее стялото, психиката и душата, и да ви помогне дакултивиратеи укрепитеедно хармоничносъстояние, което да пренесетев ежедневието си извън йога мата. В сесиите ще постигаме това чрез смесване наВиняса йогас холистични уелнес практики като пранаяма, медитация, пеенена мантри, използване на кристали, етерични масла, афирмациии др. На всеки клас имате възможност да развиете сила, гъвкавост, баланс и издръжливост. Темите и компонентите ще варират значително,споредсезонните, астрологически или енергийни промени. 

  • Ниво

    • Средно-напреднали и Напреднали

  • Програма

    • Сряда,19:30-20:30