Часовете на Валентина

В 2Health Hub Валентина преподава в два стила: Айенгар и Ин йога. В практиките си се стреми да бъде креативна и не просто да предава знание, но и усещане за грижа към самите нас.

 
 
 
 

Айенгар Йога

Айенгар йога се характеризира с прецизност и правилно изпълнение на позите. Ползват се допълнителни помощни средства като блокчета, колани, столове и одеала за да може всеки без значение от възраст и физическо състояние да може да практикува. Практиката изгражда сила, гъвкавост и има терапевтичен ефект.

  • Ниво

    • Отворено ниво

  • Програма

    • Петък: 17:30-18:30

 
 
 
20190626_232105.jpg

Ин Йога

Нашата Ин Йога е антидот за забързания и стресиращ градски начин на живот. Това е час в по-бавно темпо, в който позите се задължат за по-дълго време и за повече вдишвания и издишвания.

Ин цели да подобри кръвообращението в ставите, да повиши гъвкавостта и да освободи напрежението и стреса, насъбрали се в съединителната тъкан. Ин е перфектен за онези от Вас, които търсят по-спокойна и тиха практика, както и за атлети или хора, които практикуват силови стилове и имат нужда от интензивна почивка и разтягане. 

  • Ниво

    • Отворено ниво

  • Програма

    Сряда, 17:30-18:30