Връщаме по-ранните следобедни класове в графика! Всеки вторник и четвъртък от 17:30 Деница ще преподава Ин и Ян Йога: един балансиран и креативен стил йога, който е подходящ за всички. Ин йога е практика, в която оставаме в позата за по-дълго време, наблюдавайки нашето дишане, физическото и менталното ни състояние в дадения момент.

На физическо ниво практиката се концентрира върху фасцията (обвивката на мускулите и органите), заздравява връзките, свързващи ставите, като повишава гъвкавостта и мобилността им. На психическо ниво, Ин йога ни помага да бъдем спокойни, осъзнати, обръщайки внимание на това как се чувстваме в момента.

Практиката с Дени включва и Ян пози, които ще раздвижат и балансират нашата Ин практика, както и Пранаяма, която ще допринесе за пълното отпускане и хармонизиране на тялото.

КОГА: Всеки вторник и четвъртък, 17:30-18:30 

С КОГО: Деница

Тези класове са достъпни с карти Мултиспорт и Coolfit.