Заповядайте на една свежа практика, която ще ви помогне да започнете деня си по най-добрия начин. В този клас Ивета съчетава йога асани: ин и ян, пранаяма (дихателни техники) и релаксация, за да получите ударна доза жизнена енергия (прана), която да ви стигне за целия ден.

Класът започва с по-дълга шавасана и продължава със слънчеви поздрави, последвани от редуващи се ин и ян пози. За финал се потапяме в шавасана, съчетана с арома терапия и медитация. Всичко това се случва на фона на лека, нежна музика. Сутрешните практики са по-леки и балансирани и са подходящи за всички!

Защо да изберете сутрешна йога? Правенето на йога сутрин ще ви успокои и ще подготви нервната ви система за дългия ден пред вас. Помага за подобряване на умствения фокус и концентрация. Когато контролирате дишането си, мозъкът ви получава много свеж кислород. Това ще увеличи яснота на ума ви и ще гарантира, че сте подготвени за работа и можете да отделите цялото си внимание и да работите с максимална ефективност.

КОГА: всяка сряда и петък, 7:45-8:45, задължително се запишете предварително!

С КОГО: Ивета

Този клас е достъпен с карти 2Health Hub, Мултиспорт и Coolfit.