Ин и Ян Йога е един балансиран и креативен стил йога, който е подходящ за всички. Това е една практика, базирана в Хатха йога, която ще ви предостави прекрасен баланс между по-статични пози с повече задържане в тях и по-динамични комбинации от асани, които да раздвижат жизнената ви енергия.

Ин позите, които носят пасивната, леката, лунната енергия, ще ви позволят да оставате в тях за по-дълго време, наблюдавайки вашето дишане, физическото и менталното си състояние в дадения момент. Ян позите пък, носещи активната, слънчевата, динамичната енергия, ще събудят вътрешния ви огън и ще вкарат малко “spice” в практиката. Освен асани, практиката включва е релаксация и пранаяма (техники на дишане).

КОГА: всеки вторник и четвъртък, 17:30-18:30

С КОГО: Мирослава

КЪДЕ: 2Health Hub

ЦЕНА:  Този клас е достъпен с карти 2Health Hub, Мултиспорт или Coolfit.

ЗА МИРОСЛАВА:

Мирослава започва своя път към йога в детската градина, на крехката 5-годишна възраст. Още тогава се вдъхновява от своя преподавател Виктория Цонева и постепенно йога се превръща в начин на живот. Взема участие в първото си състезание на 6 години, а с времето се включва в множество събития и фестивали. Като ученичка преподава четири години йога за деца, което поражда в нея голяма любов не само към йога, но и към възможността да вдъхновява хората по този път. С годините интересът ѝ се засилва все повече и се запознава с най-различни стилове йога. През 2021 година изкарва курс за преподаватели по въздушна йога при Светла Иванова. А през 2022 година изкарва сертификационен курс 200ч. към Yoga Alliance при Сандип Кумар с хатха и ащанга йога. Йога ѝ носи хармония и баланс в живота. Чрез практиките си иска да помага на хората да подобряват физическото си здраве и да успокояват ума си.